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작성자플러스씨 조회 0회 작성일 2020-10-17 22:28:27 댓글 0

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복용하는 영양제가 너무 많은데 어떻게 복용해야 할까요??? (식전, 식후, 취침전?? 아침에 한번에 다 복용할까 고민되시죠?? 복용법)

안녕하세요

약들약의 고약사 입니다.

영양제 복용법에 대한 영상을 시작하려고 합니다

총 3-4편 정도가 될꺼 같습니다 ^^


자주 질문을 하시는 내용이니 영상을 보시고 복용법 숙지 하시면 앞으로의 영양제 라이프에 도움이 많이 되실꺼 같네요

감사합니다


#영양제, #복용법, #식전, #식후
바바 : 비타민도 먹는 시간이 정해져있다?
비타민별 복용방법 및 복용시기
https://www.a-ha.io/questions/4fca7fb64f361a0ab3eae71fffcca5df?recBy=P34AQL
아보카도 : 근데 대부분의 약들이 복합체로 나오잖아요 ㅠ
비타민코드로우칼슘은 언제 먹어야 하나요 ㅠ
JS C : 14:33 아침이나 점심에 한번에 여러가지 다 먹는다는 이 얘기가 잘 이해가 안됩니다ㅜㅜ
어떤걸 설명하신건지 알수있을까요?
박숙자 : 고지열증약은언제복용하나요
나다난 : 오메가3랑 칼슘마그네슘 식후에 같이먹어도되나요?ㅜㅜ
망고시드 : 선생님,도와주세요 ~
저는 아침에일어나자마자 식사대용으로 프로틴음료와 코엔자임 비타민c를 먹고

자기전에 비타민d 종합영양제 오메가3 를 먹습니다 위험할까요 ? ㅠㅠ
이윤주 : 선생님~칼슘 마그네슘아연 비타민D이 다포함된 서방정형태를 먹는데요~먹고좋아진것도있는데ㅜ제가 위가 좀 마니 안좋아서요ㅜ일장일단 느낌이드네요ㅜ혹시 쪼개먹어도될까요?
정윤금 : 너무감사합니다. 음악배경은 꺼주셔요 신경쓰고들을때 정신이 사납네요^^
이민자 : 선생님 역류성 식도염 후두염 있는데 비타민 c와 msm 먹어도 되나요 ?
김영신 : 영상 유용하게 잘 보았습니다.비맥스액티브복용하고 있는데 종합비타민으로 충분할까요?

식전에 먹으면 좋은 영양제, 식후에 먹으면 좋은 영양제

영양제 먹는 시간 궁금하셨죠?
유산균, 오메가3, 비타민B군, 비타민A/D/E/K, 칼슘, 마그네슘, 아연, 철분,
코엔자임Q10, 글루타치온, 알파리포산, 아르기닌, 비타민C까지!
오늘 리틀약사가 영양제 종류별로 언제 먹어야 하는지 말씀드리겠습니다.

00:32 영양제 언제 먹어야 해요?
00:58 유산균
02:09 오메가3
02:32 비타민B군
03:11 비타민A, 비타민D, 비타민E, 비타민K
03:36 칼슘, 마그네슘, 아연
04:12 철분
04:50 코엔자임Q10(CoQ10)
05:22 글루타치온
06:04 알파리포산
07:04 아르기닌
07:24 비타민C
07:50 영양제 복용시간 정리

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리틀약사의 공부와 경험, 개인적인 의견이 더해져서 만들어집니다.
사람마다 모두 개인 특이성이 다르기 때문에 영상의 내용을 모든 사람에게 적용시킬 수 없습니다.
질환이 있으시다면 주치의 선생님과 상의하셔서 치료계획을 세우세요.
본 영상의 내용은 어디까지나 참고용이며, 시청자 본인의 선택과 판단이 요구됩니다.
이에 따른 결과에 대해서는 시청자 본인의 책임임을 밝혀 드립니다.

#영양제 #복용법 #복용시간
박경갑 : 음주와 복용과의 관계도 한번 알려주세요
rla thddus : spatone이라는 철분제를 공복에 먹으라고 해서 먹고있는데 철분제를 먹고 유산균을 먹어도 상관없나요??
조성건 : 자외선을 차단해주는 아스탄틴과 비타민 A 피쉬콜라겐은 언제먹으면 좋을까요? 알려주세염
조개 : 저기 질문 좀..
루테인은 언제 먹는게 좋을까요
락희해바 : 약사님~.~!! 공복에 올리브오일 소주잔 반컵 후 물먹고 바로 1000배닥터캡슐 유산균음료랑 자로우도피러스 상온 2알 먹는데 괜찮죠?
이진 : 약사님 도움되는 영상 너무너무 감사합니다
철분과 유산균은 공복에 함께 먹어도 괜찮을까요?
JOSHUA LIM : 발기부전 약 타달땡땡, 비아땡땡 리뷰 계획 없으신가요? 궁금합니다.. 부작용등 복용방벙등등요
Jay Jeong : 약사님 항상 잘 보고 있습니다...! 혹시 알파리포산을 MSM과 같이 섭취할 경우에도 착화합물 때문에 동시복용 비추하시는지요....??
박경순 : 종합비타민과 마그네슘같이복용후에 기운이없고 졸려요..왜그럴까요
이주연 : 오늘도 유익한정보 감사합니다.아침마다 어떤영양제를 섭취해아할지 고민했는데 그고민이 줄었네요~!!

당뇨인들의 운동, 식전이 좋을까, 식후가 좋을까?

당뇨인들의 운동, 식전이 좋을까, 식후가 좋을까? 이해하고 하면 더 잘 하게 됩니다.
이 내용을 글(원고)로 읽으시면 아래 링크를 참고하세요.
ㄴ http://dangtal.com/당뇨인들은-언제-운동하는-것이-가장-좋을까/

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▶ 카카오스토리 : 이재성 박사의 식탁보감
https://story.kakao.com/ch/ihopebaby

▶ 밴드 : 이재성 박사의 당뇨탈출
https://band.us/@dangtal

▶ 밴드 : 이재성 박사의 식탁보감
https://band.us/@sikbo

▶ 네이버 오디오클립 : 이재성 박사의 식탁보감
https://audioclip.naver.com/channels/261

▶ 카카오스토리 : 이재성 박사의 임신교실
https://story.kakao.com/ch/ihopebabyclass

▶ 블로그 : 이재성 박사의 난임극복 임신교실
https://ihopebaby.tistory.com/

▶ 카페 : 난임극복 임신교실
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▶ 이재성 박사의 최근 저서
『식탁보감 1권』, 『식탁보감 2권』, 『임신을 위한 힐링』, 『살찌지 않는 습관』, 『우리 가족은 안녕하십니까』, 『우리 아이가 생겼어요』

Disclaimer
본 채널의 모든 컨텐츠는 논문 고찰, 발표된 자료, 그간의 공부 내용, 개인적인 경험 등을 토대로 만든 개인적인 의견이며 이후 새로운 사실이 밝혀지면 달라질 수도 있는 내용을 담고 있습니다. 저는 아는 것보다 모르는 것이 더 많은 사람입니다. 본 컨텐츠는 의학적인 진료를 대신할 수 있는 것이 아니며 모든 사람에게 적합한 내용이 아닐 수도 있습니다. 특히 질환이 있는 분들은 담당 의료인의 지도를 따르는 것이 안전합니다. 따라서 본 채널의 모든 컨텐츠에 대하여 시청자 본인의 선택과 판단이 요구되며 그에 따른 결과에 대해 저는 어떠한 책임도 지지 않음을 밝혀둡니다.
Sukkyoung Yun : 감사합니다
강태공 : 알기 쉽게 궁금증을 모두 해결~~ 감삼니당~~^^
최용범 : 감사합니다! 방송국에서 일하서도 ~~차분한 목소리이시네요~
이옥경 : 선생님 나이가 들어가면서 혈당이 올라가서 운동을 열심히 하고 있습니다 좋은 정보 감사합니다
미노 : 하면 된다~ 합시다~~
Innocent Jeong : 박사님~ 미스터트롯 이찬원이 닮으셨네요...
아니다! 이찬원이 박사님 닮은거죠 ㅎㅎ
어쨋든 좋은 정보 감사합니다^^
MY H : 꾸준한 운동이 최고의 보약이군요.
적당한 운동은 모든 사람들에게 필수.
유산소 운동이 가장 좋아요.
김봉회 : 식후에 자전거 타도 걷는 효과가 같은 것인지요 답변 부탁드립니다 꼭요 사랑합니다 (자전거 한시간)
Like Tree : 가히 바이블이라 할수 있을 정도의 바르고 효과적인 내용이네요...^^
YUNMI PARK : 저녁식사 1시간후 걷기 40분 자전거 20하고 식후2시간 혈당을 재었더니 너무 높게 나와서 ..측정을 다시했는데 잴때마다 혈당이 미친듯이 오르는 거에요...식후2시간 혈당을 측정해야 되는데 어떻게 해야 되나요?

... 

#식전

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